🧘 Yoga & Meditación
Encuentra tu centro en la costa española
Clases de yoga frente al mar, meditación en olivares y retiros de mindfulness por toda España. Conecta cuerpo, mente y naturaleza.
Ver Horario de Clases Tipos de YogaClases de yoga frente al mar, meditación en olivares y retiros de mindfulness por toda España. Conecta cuerpo, mente y naturaleza.
Ver Horario de Clases Tipos de YogaOfrecemos diferentes estilos para todos los niveles y objetivos, desde la relajación profunda hasta el yoga dinámico.
Práctica al ritmo de las olas con el sol mediterráneo. La combinación perfecta de naturaleza y bienestar interior.
Clases especiales en olivares andaluces. Una experiencia única que conecta con las raíces mediterráneas.
Secuencias dinámicas sincronizadas con la respiración. Fluye de una postura a otra con gracia y fuerza.
Posturas pasivas mantenidas durante 3-5 minutos. Perfecto para la recuperación y la flexibilidad profunda.
26 posturas en sala caliente a 40°C. Desintoxica el cuerpo y aumenta la flexibilidad rápidamente.
Sesiones de mindfulness y meditación vipassana para calmar la mente y reducir el estrés diario.
El yoga activa el sistema nervioso parasimpático, reduciendo el cortisol y la ansiedad.
Las asanas trabajan grupos musculares completos mejorando fuerza funcional y equilibrio.
Con práctica regular, notarás mejoras en flexibilidad desde la primera semana.
El yoga nocturno regula el ciclo circadiano y mejora profundamente la calidad del sueño.
Meditación
Es observar los pensamientos sin juzgarlos. Nuestros programas de meditación están diseñados para la mente moderna española.
Certificada en India con más de 12 años de práctica y 5 de enseñanza en España.
Instructora MBSR certificada. Ha guiado más de 300 sesiones de mindfulness en España.
Especialista en yoga intensivo con formación en Los Angeles y Bali.
Fisioterapeuta y profesora de yoga terapéutico para lesiones y recuperación.