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Outdoor Bootcamp
💪 Entrenamiento VidaFit

Entrena sin límites, vive sin excusas

Desde el bootcamp al amanecer hasta la escalada en rocódromo. Programas de entrenamiento diseñados para superarte cada día.

Elige tu tipo de entrenamiento

Cada cuerpo es diferente y cada persona tiene sus metas. Tenemos la modalidad perfecta para ti.

Bootcamp
Funcional

Bootcamp Exterior

Entrena al aire libre con circuitos funcionales de alta intensidad

Escalada
Escalada

Indoor Climbing

Rocódromo cubierto para principiantes y expertos

Pesas
Fuerza

Musculación

Sala de pesas equipada con lo último en maquinaria

Tu semana de entrenamiento

Planes estructurados para cada objetivo. Descarga, personaliza y empieza hoy.

Plan Pérdida de Peso

Quema Grasa 4 días/semana

LunesHIIT Cardio45min
MartesFuerza Tren Superior60min
JuevesBootcamp Exterior50min
SábadoYoga + Running75min
Plan Musculación

Hipertrofia 5 días/semana

LunesPecho + Tríceps70min
MartesEspalda + Bíceps70min
MiércolesPiernas + Glúteos75min
ViernesHombros + Core65min
Plan Principiantes

Iniciación 3 días/semana

LunesCuerpo completo básico40min
MiércolesYoga + Movilidad55min
ViernesCardio suave + Core45min
Escalada indoor

Sube más alto con la escalada indoor

Nuestro rocódromo está equipado con más de 80 vías de distintas dificultades. La escalada es el entrenamiento más completo: fuerza, flexibilidad, coordinación y mente.

Ofrecemos clases grupales, sesiones individuales y cursos de iniciación con equipo incluido.

🟢 Iniciación (4a-5c) 🟡 Intermedio (6a-7a) 🔴 Avanzado (7b+)

Bootcamp

El entrenamiento más efectivo al aire libre

Nuestro bootcamp exterior combina el mejor entorno natural de España con los métodos de entrenamiento más actuales.

Sin máquinas, sin excusas. Solo tú, el suelo y las ganas de mejorar.

Circuit Training

6-8 estaciones de 45 segundos

AMRAP

Máximas rondas posibles

Tabata

20s trabajo / 10s descanso

EMOM

Cada minuto, al minuto

Bootcamp exterior